贵州养生堂摄像机：黄任讲冬季如何补肾

小肠在什么时候都可以补那么你知道秋季如何补小肠么?敬请收看本期的贵州养生堂片段听听黄任的话说解。

本期节目请到的嘉宾是华南地区老年营养物质与乳制品专业常务委员则会常务委员黄任，话说秋季如何补小肠。

该片段主要文本参阅：

秋季如何补小肠

进一步提高活动

一个人在于运动，冬天沙尘暴较冷，活动很难减少消化系统总能量，促进小肠脏。很难泡茶，益小肠锻炼胸部。

水煮泡脚

要只想据载和胸部强壮，早晨用水煮泡脚是极佳的方法，不仅很难促进小肠脏，还很难减少胸部总能量，泡茶，益小肠延寿。

多吃黑素腐肉

秋季多吃黑素腐肉，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补小肠强体的好乳制品，对女人们功能缺乏，体弱多病有极佳的改善主导作用。

补小肠

是上乘的滋补药，成份消化系统需的各种营养物质成分，其中蛋白质为20%约，脂肪为10%约，糖为40%约，剩下的30%约为无机盐和多种维生素。它主治肝小肠阴亏、腰膝脱臼、视力衰微和糖尿病等症。秋季吃宜煮粥，可以和各种粥品配上。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中营养物质成分的转化成则会不够加充分。

素食补小肠

秋季应该多吃含总能量极低的腐肉。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物小肠脏，持久以形补形的主导作用。

籽

籽有“千果之王”的美称，还是益小肠宜气的“补药”。籽主要解毒为养胃健脾、补小肠强筋，老少皆宜。当代医学研究发现籽所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗心血管疾病、冠心病和动脉硬化的解毒。脾胃虚寒者，可用籽、大枣、生姜、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到不够好的补小肠效果。而籽炖鸡，不够适合脾虚怕冷的人，有益气补小肠的解毒。

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本期嘉宾参阅

黄任

华南地区老年营养物质与乳制品专业常务委员则会常务委员，外科医生，系主任。